7月12日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、コンブ、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

ナスとベーコンのトマトソースパスタ、野菜サラダ、オレンジジュース

夕食

牡蠣めし、煮物（ワカメ、シイタケ）、野菜のかき揚げ、煮物（フキ、油揚げ、シイタケ）、数の子のわさび漬け、サバの数の子和え、じゃこ、キンピラ（ゴボウ、ニンジン）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ