7月7日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、スライスハム、野菜サラダ、ハムステーキ、炒めたエリンギ、トマト、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

ご飯（白米）、納豆、ヌタ（イカ、ニラ）、焼き魚（金目鯛の開き）、サラダ（野菜、海草）、塩もみ（キュウリ、ミョウガ）、さくらんぼ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、チンジャオロース、ナムル、シラタキのたらこ和え）、枝豆、新生姜の甘酢漬け、じゃこ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ