7月14日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

ご飯（白米）、焼き魚（サーモン）、数の子のわさび漬け、サバの数の子和え、卯の花、煮物（フキ、シイタケ、油揚げ）、煮物（ワカメ、シイタケ）、じゃこ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、鶏の照り焼き、マカロニサラダ、レンコンとこんにゃくの煮物）、卯の花、数の子のわさび漬け、サバの数の子和え、キュウリの漬物、大麦若葉、亜麻仁油、バナナ、ブルーベリー

就寝前

ハチミツ

間食

ブルーベリー