8月10日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（キャベツ、ニンジン、タマネギ、ピーマン、ベーコン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

パスタ（トマトソース、ナス、シイタケ）、野菜サラダ、枝豆、大麦若葉

夕食

くるみの弁当（ご飯（白米）、焼魚（サバ）、煮物、ホウレンソウの胡麻和え、大根おろし、卵焼き）、枝豆、じゃこ、刺身こんにゃく、キムチ、海苔、吸い物（とろろ昆布）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ