8月21日の食事内容

朝食

おやき2個、野菜サラダ、チーズ、スライスハム、大麦若葉、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

菓子パン、野菜サラダ、スライスハム、チーズ、豆乳、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（ナス、卵）、枝豆、刺身こんにゃく、炒め物（油揚げ、シイタケ、小松菜）、キムチ、ナスの漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ブルーベリー、バナナ