- 朝食
- おやき、炒め物(タマネギ、ニンジン、キャベツ、ベーコン)、サラダ(野菜、エビ)、チーズ、ハニーレモン、大麦若葉
- 昼食
- おにぎり小2個、いなり寿司小1個、キュウリの漬物、炒め物(ホウレンソウ、ベーコン、卵)、野菜とエビの中華風あんかけ、サラダ(野菜、エビ)、大麦若葉
- 夕食
- 宅配の弁当(ご飯(白米)、カボチャのサラダ、ハンバーグ小2個、大根おろし、オクラ、キンピラ)、昼の残りのおにぎり1個といなり寿司1個、佃煮、ナスとミョウガの和え物、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- ナッツ、レーズン、にぼし
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