8月29日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、納豆、卵焼き（ベーコン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

外食で握り寿司、海鮮サラダ、味噌汁。帰宅後大麦若葉

夕食

納豆餅（切り餅1個、納豆、海苔）、刺身（サーモン、タコ）、ナスの漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ