2010年8月14日土曜日

8月14日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、くるみパン、ベーコンエッグ、スライスハム、チーズ、ブロッコリー、トマト、豆乳、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
昼食
チャーハン、佃煮、じゃこ、明太子、パイナップル、大麦若葉
夕食
ご飯(白米)、味噌汁(大根、油揚げ)、じゃこ、酢ダコ、茹でたアスパラ、納豆、マグロの佃煮、明太子、糸こんにゃくのたらこ和え、茹でたナス、ちくわの磯辺揚げ、海藻サラダ、大根の漬物、大麦若葉、亜麻仁油、ブドウ
就寝前
ハチミツ

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