8月14日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、くるみパン、ベーコンエッグ、スライスハム、チーズ、ブロッコリー、トマト、豆乳、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

チャーハン、佃煮、じゃこ、明太子、パイナップル、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（大根、油揚げ）、じゃこ、酢ダコ、茹でたアスパラ、納豆、マグロの佃煮、明太子、糸こんにゃくのたらこ和え、茹でたナス、ちくわの磯辺揚げ、海藻サラダ、大根の漬物、大麦若葉、亜麻仁油、ブドウ

就寝前

ハチミツ