2010年8月7日土曜日

8月6日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
巻き寿司、枝豆、もずく、大麦若葉
夕食
ご飯（白米）、味噌汁（ワカメ、ネギ）、数の子のわさび漬け、納豆、チンジャオロース、ナス、刺身（マグロ）、ナムル、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
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