2010年8月10日火曜日

8月9日の食事内容

朝食
イングリッシュマフィン、納豆、スライスハム、ちーず、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、大麦若葉、バナナ
昼食
菓子パン、バナナ、ブロッコリー、トマト、チーズ、大麦若葉
夕食
ご飯(白米)、味噌汁(タマネギ、油揚げ)、焼魚(サーモン)、胡麻豆腐、枝豆、インゲンの胡麻和え、漬物(キュウリ、ニンジン、カブ)、じゃこ、納豆、とろろの海苔巻き、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
じゃがいもバター

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