8月23日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、チーズハンペン、トマト、レタス、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、ブルーベリー

昼食

ご飯（白米）、ししゃもの南蛮漬け、キムチ、胡麻豆腐、豆腐、もずく、海苔、大麦若葉、ブルーベリー

夕食

外食で、ビール、焼酎、刺身、揚げ物、枝豆、他

就寝前

はちみつ

間食

にぼし、レーズン