10月1日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、トマト、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

おにぎり2個、昆布の煮物、かぼちゃの煮物、しめじの菊花和え、キムチ、大麦若葉

夕食

ご飯、サラダ（野菜、エビ）、胡麻豆腐、春雨サラダ、昆布の煮物、かぼちゃの煮物、しめじの菊花和え、シュウマイ、天ぷら、じゃこ、大麦若葉、 亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煮干し