2010年10月17日日曜日

10月17日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、納豆、ブロッコリー、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
外食で、白米、雑穀米、野菜、焼き魚(イワシ)、こんにゃく、昆布の煮物、卯の花、ひじき、パスタ、酢の物、野菜たっぷりの味噌汁、梨、ヨーグルト、グレープジュース。帰宅後大麦若葉
夕食
トースト、スライスハム、チーズ、納豆、貝ひもの煮物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食

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