10月24日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（インゲン、ベーコン、卵）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

外食で、チキンフォー、生春巻。帰宅後大麦若葉

夕食

弁当（カニ、イクラ）、生牡蠣、刺身（イカ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ