2010年10月16日土曜日

10月16日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物(キャベツ、タマネギ、ピーマン、ニンジン、ベーコン)、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
菓子パン、野菜サラダ、スライスハム、チーズ、ウィンナーチーズ、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁(ジャガイモ、小松菜)、べったら漬け、貝ひもの煮物、ナスと鰹節の和え物、ブロッコリー、もろきゅう、かまぼこ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
柿、チョコレート少々

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