10月9日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、ブルーベリー

昼食

くるみパン、炒め物（キャベツ、ピーマン、ニンジン、タマネギ、ベーコン）、チーズ、スライスハム、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（ネギ、ジャガイモ）、納豆、シュウマイ、エンガワのわさび漬け、キムチ、メカブ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

和菓子、チーズケーキ