10月31日の食事内容

朝食

大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、ハチミツ入りヨーグルト、納豆、豆乳

昼食

外食でチキンフォー、生春巻、黒酢ドリンク。帰宅後大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（油揚げ、小松菜）、焼魚（サバ）、漬物、キムチ、春菊のおひたし、納豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ