10月22日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、卵焼き（ホウレンソウ、ベーコン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、バナナ

昼食

菓子パン、豆乳、野菜サラダ、スライスハム、チーズ、バナナ、大麦若葉

夕食

ご飯、吸い物（とろろ昆布）、白菜の漬物、茹でたインゲン、刺身こんにゃく、煮物（イワシのつみれ、タケノコ、ニンジン、シイタケ、こんにゃく）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ