2010年10月22日金曜日

10月22日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、卵焼き(ホウレンソウ、ベーコン)、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、バナナ
昼食
菓子パン、豆乳、野菜サラダ、スライスハム、チーズ、バナナ、大麦若葉
夕食
ご飯、吸い物(とろろ昆布)、白菜の漬物、茹でたインゲン、刺身こんにゃく、煮物(イワシのつみれ、タケノコ、ニンジン、シイタケ、こんにゃく)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

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