10月8日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

サンドイッチ、野菜サラダ、マカロニサラダ、豆乳、大麦若葉、煮たリンゴ

夕食

ご飯、味噌汁（ダイコン、油揚げ）、焼き魚（サーモン）、キムチ、マカロニサラダ、ブロッコリー、刺身こんにゃく、ナスの味噌炒め、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、レーズン、ドライベリー、煮たリンゴ