10月12日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

おにぎり2個、小女子とくるみの佃煮、かぼちゃの煮物、漬物、ひじき、バナナ、大麦若葉

夕食

栗ご飯、味噌汁（ニラ、卵）、かぼちゃの煮物、小女子とくるみの佃煮、海藻サラダ、タラコの昆布巻、じゃこ、ナスの漬物、炒め物（インゲン、シイタケ、ベーコン、マイタケ）、大麦若葉、亜麻仁油、バナナ

就寝前

ハチミツ

間食

柿