10月19日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、イングリッシュマフィン、ゴボウサラダ、炒め物（インゲン、ベーコン）、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、豆乳

昼食

くるみパン、インスタントのスープ、野菜サラダ、納豆、スライスハム、チーズ、ゴボウサラダ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、麻婆豆腐、キャベツのマヨネーズ和え、サツマイモ）、イカ大根、卯の花、ホタテの照り焼き、じゃこ、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ