10月4日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（ベーコン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、リンゴ

昼食

雑煮、キムチ、大麦若葉

夕食

ご飯、おでん、吸い物（とろろ昆布）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

リンゴ