10月11日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（キャベツ、ニンジン、ベーコン、タマネギ）、豆乳、ブルーベリー

昼食

外食で鮭親子丼。帰宅後大麦若葉

夕食

ご飯、納豆、刺身（カツオ、サーモン）、ナスとネギと鰹節の和え物、ネギヌタ、里芋、タマネギのスライス、インゲンのおひたし、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

リンゴ