10月10日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

菓子パン、野菜サラダ、ナスの味噌炒め、ブロッコリー、エンガワのわさび漬け、大麦若葉

夕食

ご飯、納豆、漬物（白菜とニンジン）、刺身こんにゃく、里芋、スライスしたタマネギ、エンガワのわさび漬け、メカブ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ