10月27日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、トマト、炒め物（タマネギ、ベーコン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

ご飯、納豆、焼魚（サーモン）、昆布、野菜サラダ、キムチ、メカブ、大麦若葉

夕食

くるみの弁当（ご飯、肉豆腐、オクラ）、中華サラダ）を少々。野菜サラダを少々、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ