10月7日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

外食でつけとろ蕎麦。帰宅後大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、煮魚（サンマ）、かぼちゃのサラダ、インゲンの胡麻和え）、キムチ、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ