10月20日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、ブルーベリー、ヨーグルト、豆乳

昼食

ご飯、納豆、焼き魚（金目鯛の開き）、ホタテの照り焼き、たくあん、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、白身魚フライの野菜あんかけ、かぼちゃの小豆煮）、納豆、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ