2011年3月11日金曜日

3月11日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（コンブ、野菜）、ヨーグルト、豆乳
昼食
弁当（玄米、野菜の煮物、豆）、サラダ（野菜、サーモン）、大麦若葉
夕食
くるみパン、野菜サラダ、スライスハム、チーズ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅、ナッツ、レーズン、煮干し
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