2011年3月13日日曜日

3月13日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き、ベーコン、納豆、ヨーグルト、豆乳
昼食
おにぎり2個、野菜サラダ、かぼちゃの煮物、根菜の煮物、酢の物(ワカメ、タコ)、キャベツの浅漬け、バナナ、大麦若葉
夕食
弁当(チャーハン、焼きそば(野菜、イカ、エビ))、タケノコの土佐煮、ヌタ(ワケギ、こんにゃく、ワカメ)、サラダ(野菜、エビ、卵)、キャベツの浅漬け、酢の物(ワカメ、タコ)、根菜の煮物、かぼちゃの煮物、大麦若葉、亜麻仁油、ベリー類
就寝前
ハチミツ
間食
バナナ

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