2011年3月19日土曜日

3月18日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、レーズンパン、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳
昼食
海苔餅(切り餅2個、海苔、チーズ)、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁(ネギ、油揚げ)、ひじきの煮物、酢の物(ワカメ、キュウリ)、煮魚(ブリ)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、黒豆、レーズン、ゆで卵、煮干し

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