3月3日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、トースト、チーズ、目玉焼き、ベーコン、豆乳、野菜ジュース

昼食

外食で、七穀米、とろろ、サバ味噌煮、漬物、揚げ出し豆腐、ナス素揚げ、湯葉。帰宅後大麦若葉

夕食

宅配の弁当（五目ちらし寿司、胡麻豆腐、菜の花のおひたし、オレンジ）、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ