3月5日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、チーズハンペン、炒めたブロッコリー、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、野菜ジュース、豆乳

昼食

外食でホッケの開き定食（ご飯、味噌汁、ホッケの開き、漬物、付け合わせの野菜サラダ、切干大根の煮物）、野菜サラダ

夕食

ちらし寿司、味噌汁（青菜、ジャガイモ）、ホウレンソウのおひたし、煮物（シイタケ、油揚げ、ニンジン、こんにゃく）、サラダ（キュウリ、セロリ、味噌）、炒め物（ホタテ、アスパラ、エリンギ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ジャンクフードを少々