英国のスポーツ栄養学の専門家が提唱している "The Hibernation Diet" の日本語版 健康的な食事＋睡眠＋就寝前のハチミツ ---> 体脂肪燃焼＋身体の回復:「果報は寝て待て」 "It Works While You Sleep!" キーワードは、寝る前、はちみつ、睡眠、食事
はじめましてコメントありがとうございました。はちみつ冬眠ダイエット、とにかくよく眠れますね薬を飲んだりしていたこともあったので、助かってますあとは、長めに続けてやせたらいいなあ４年で１７キロはすごいですね！私も食事をもう少し気をつけるようにしますがんばります～
こちらこそ、コメントをいただき、ありがとうございます。このダイエット法（というか健康法）は、実践内容が単純なので、比較的容易に習慣にできます。習慣になれば、「モチベーションをどうやって維持しようか」なんて悩まずに済みます。習慣になるということは、言い換えれば、ある意味、物事が自動的に進み出す、ということですから。自分の生活サイクル（ライフスタイル）に違和感なくぴったり組み込めるのも利点ですね。お互い、長ーい目で、じっくり取り組みましょう。
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2 件のコメント:
はじめまして
コメントありがとうございました。
はちみつ冬眠ダイエット、とにかくよく眠れますね
薬を飲んだりしていたこともあったので、助かってます
あとは、長めに続けてやせたらいいなあ
４年で１７キロはすごいですね！
私も食事をもう少し気をつけるようにします
がんばります～
こちらこそ、コメントをいただき、ありがとうございます。
このダイエット法（というか健康法）は、実践内容が単純なので、比較的容易に習慣にできます。習慣になれば、「モチベーションをどうやって維持しようか」なんて悩まずに済みます。習慣になるということは、言い換えれば、ある意味、物事が自動的に進み出す、ということですから。自分の生活サイクル（ライフスタイル）に違和感なくぴったり組み込めるのも利点ですね。
お互い、長ーい目で、じっくり取り組みましょう。
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