3月6日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼きベーコン、炒めたホウレンソウ、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、豆乳。

昼食

パスタ（ミートソース、シイタケ、サラダ（レタス、ブロッコリースプラウト、キュウリ、セロリ、トマト）、煮物（シイタケ、油揚げ、ニンジン、こんにゃく）、炒め物（ホタテ、アスパラ、エリンギ）、漬物、大麦若葉

夕食

買ってきた弁当（雑穀米、きんぴら、焼き魚（鮭）、ひじき、他）、サラダ（レタス、ブロッコリースプラウト、キュウリ、セロリ、トマト）、サラダ（エビ、ブロッコリー）、メカブ、豆腐、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ