3月20日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、魚肉ソーセージ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳

昼食

トースト、サーモンのソテー、野菜サラダ、チーズ、大麦若葉

夕食

パスタ（トマトソース）、豆腐、タクアン、煮物（白菜、エノキダケ、豚肉）、蒸し鶏、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煮干し、ひまわりの種