3月19日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ゆで卵、トマト、チーズハンペン、ヨーグルト、豆乳

昼食

握り寿司、ネギトロ巻き、野菜サラダ、枝豆、大麦若葉

夕食

ご飯、刺身、タクアン、菜の花のおひたし、枝豆、ワカメ、すき焼き風煮物（豚肉、タマネギ、シイタケ、ニンジン、卵）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煮干し