3月4日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、納豆、豆乳

昼食

くるみパン、目玉焼き、ベーコン、スライスハム、チーズ、ハチミツ、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（白菜）、焼き魚（サーモン）、卯の花、ブロッコリー、トマト、アスパラ、煮物（シイタケ、油揚げ、ニンジン、こんにゃく）、漬物、メカブ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

リンゴ