2011年3月4日金曜日

3月4日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、納豆、豆乳
昼食
くるみパン、目玉焼き、ベーコン、スライスハム、チーズ、ハチミツ、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁(白菜)、焼き魚(サーモン)、卯の花、ブロッコリー、トマト、アスパラ、煮物(シイタケ、油揚げ、ニンジン、こんにゃく)、漬物、メカブ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
リンゴ

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