5/13 1659日目 17.25kg 減少

5月13日朝

• 前夜就寝前=68.75kg
• 今朝起床時=68.35kg
• 体脂肪率=16.1%
• BMI=22.84
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、豆乳

昼食

おにぎり、豆サラダ、サラダ（オクラ、エビ、ジャガイモ）、サーモンのマリネ、大麦若葉

夕食

握り寿司、あさり汁

就寝前

ハチミツ

間食

ドライフルーツ、フルーツケーキ