- 5月28日朝
- 前夜就寝前=68.90kg
- 今朝起床時=68.40kg
- 体脂肪率=15.6%
- BMI=22.85
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.20kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- くるみパン、炒め物（キャベツ、ピーマン、ニンジン、ベーコン）、野菜サラダ、チーズ、スライスハム、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、すき焼き風煮物（牛肉、タマネギ、ニンジン、エリンギ、シラタキ）、和え物（キュウリ、ナス、ミョウガ）、茹でたインゲン、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- バナナ
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