5/22 1668日目 18.00kg 減少

5月22日朝

• 前夜就寝前=68.40kg
• 今朝起床時=67.60kg
• 体脂肪率=15.7%
• BMI=22.59
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.00kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、豆乳

昼食

パスタ（トマトソース）、キュウリとミョウガの和え物、大麦若葉

夕食

弁当（アサリの炊き込みご飯、揚げ物、鶏の照り焼き、他）、豆腐、野菜サラダ、刺身、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ