5/14 1660日目 17.15kg 減少

5月14日朝

• 前夜就寝前=69.05kg
• 今朝起床時=68.45kg
• 体脂肪率=15.8%
• BMI=22.87
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.15kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、豆サラダ、サーモンのマリネ、豆乳

昼食

菓子パン、切干大根、カボチャの煮物、大麦若葉

夕食

納豆餅（切り餅2個、納豆）、刺身、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

団子