5/16 1662日目 17.25kg 減少

5月16日朝

• 前夜就寝前=68.75kg
• 今朝起床時=68.35kg
• 体脂肪率=15.1%
• BMI=22.84
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、豆乳

昼食

握り寿司、いなり寿司、たこ焼き、大麦若葉

夕食

タコ飯、たこ焼き、漬物、スモークサーモン、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油、さくらんぼ

就寝前

ハチミツ

間食

くるみ、アーモンド、茎ワカメ