2011年5月16日月曜日

5/16 1662日目 17.25kg 減少

5月16日朝
  • 前夜就寝前=68.75kg
  • 今朝起床時=68.35kg
  • 体脂肪率=15.1%
  • BMI=22.84
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.25kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、豆乳
昼食
握り寿司、いなり寿司、たこ焼き、大麦若葉
夕食
タコ飯、たこ焼き、漬物、スモークサーモン、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油、さくらんぼ
就寝前
ハチミツ
間食
くるみ、アーモンド、茎ワカメ

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