5/21 1667日目 17.55kg 減少

5月21日朝

• 前夜就寝前=68.45kg
• 今朝起床時=68.05kg
• 体脂肪率=15.5%
• BMI=22.74
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、豆乳

昼食

菓子パン、チーズ、豆乳、大麦若葉

夕食

外食で、ご飯、味噌汁（しじみ）、漬物、天ぷら盛り合わせ（魚、野菜）。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

くるみ。茎ワカメ