- 5月23日朝
- 前夜就寝前=68.40kg
- 今朝起床時=67.95kg
- 体脂肪率=14.2%
- BMI=22.70
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.65kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、ベーコンエッグ、レタス、豆乳
- 昼食
- 弁当（ご飯、海苔、鮭、他）、根菜の煮物、オクラのおひたし、ゴボウサラダ、鶏レバー、大麦若葉
- 夕食
- コンソメスープ（ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ベーコン）、大麦若葉、亜麻仁油、バナナ
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- くるみ、茎ワカメ
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