- 5月15日朝
- 前夜就寝前=68.60kg
- 今朝起床時=68.15kg
- 体脂肪率=15.4%
- BMI=22.77
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.45kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 弁当（ご飯、鮭、海苔）、サラダ（枝豆、ジャガイモ、アボカド）、サラダ（ワカメ、エビ、イカ）、大麦若葉
- 夕食
- 外食でパスタ（ホウレンソウ、ベーコン）、サラダ（スモークサーモン、野菜）、タコのカルパッチョ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- バナナ
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