5/5 1651日目 17.45kg 減少

5月5日朝

• 前夜就寝前=68.70kg
• 今朝起床時=68.15kg
• 体脂肪率=15.4%
• BMI=22.77
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.45kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳

昼食

ご飯、生卵、海苔、炒め物（インゲン、ベーコン）、茹でたインゲン、漬物、グレープフルーツ、大麦若葉

夕食

外食でにしん蕎麦、野菜サラダ

就寝前

ハチミツ