2011年5月4日水曜日

5/4 1650日目 17.20kg 減少

5月4日朝
  • 前夜就寝前=69.05kg
  • 今朝起床時=68.40kg
  • 体脂肪率=15.8%
  • BMI=22.85
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.20kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳
昼食
釜飯、大麦若葉、グレープフルーツ
夕食
菓子パン、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
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