5/9 1655日目 16.95kg 減少

5月9日朝

• 前夜就寝前=69.40kg
• 今朝起床時=68.65kg
• 体脂肪率=15.7%
• BMI=22.94
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、菓子パン、豆乳、笹かまぼこ

昼食

おにぎり2個、野菜サラダ、メンマ、大麦若葉

夕食

弁当（ご飯、鶏そぼろ、焼き鳥、卵）、野菜サラダ、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

にぼし