5/27 1673日目 17.80kg 減少

5月27日朝

• 前夜就寝前=68.30kg
• 今朝起床時=67.8kg
• 体脂肪率=15.8%
• BMI=22.65
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（ベーコン、シイタケ）、ヨーグルト、豆乳

昼食

太巻き、バッテラ、いなり寿司、サラダ（野菜、豚肉）、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（ナス、シイタケ）、焼き魚（サーモン）、キャベツ、漬物、ブロッコリー、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ