2011年5月28日土曜日

5/27 1673日目 17.80kg 減少

5月27日朝
  • 前夜就寝前=68.30kg
  • 今朝起床時=67.8kg
  • 体脂肪率=15.8%
  • BMI=22.65
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.80kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き(ベーコン、シイタケ)、ヨーグルト、豆乳
昼食
太巻き、バッテラ、いなり寿司、サラダ(野菜、豚肉)、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁(ナス、シイタケ)、焼き魚(サーモン)、キャベツ、漬物、ブロッコリー、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

0 件のコメント: