- 5月17日朝
- 前夜就寝前=69.00kg
- 今朝起床時=68.65kg
- 体脂肪率=15.0%
- BMI=22.95
- ダイエット開始時点(85.6kg) より16.95kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、納豆、豆乳
- 昼食
- 海苔餅（切り餅2個、チーズ、海苔）、大麦若葉
- 夕食
- 外食で雑穀米、麦飯、白米、納豆、生野菜、海草、豆腐、こんにゃく、焼き魚（イワシ）、パスタ、八宝菜、野菜たっぷりの味噌汁、コンブの煮物、野菜炒め、高野豆腐の煮物、切干大根、グレープフルーツ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- さくらんぼ
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